HOW TO DRINK

有栖川プロテイン｜おすすめの飲み方

01

ミネラルウォーター（お水）

約100ml （付属のスプーン1杯目安）

甘み程よい渋みが残り、非常に飲みやすく、スッキリとした後味です。

お水なので吸収も速く、カロリーも気にせずお召し上がり頂けます。

牛乳（低脂肪牛乳）

約100ml〜200ml（付属のスプーン1杯）

抹茶の味を最も感じられる飲み方です。甘さと後味のバランスが良く、牛乳と一緒に摂取することで吸収が緩やかになり、カルシウムやビタミンなどの栄養も補えます。

豆乳（無調整豆乳）

約100ml〜200ml（付属のスプーン1杯）

水や牛乳に比べて吸収が緩やかで腸内が良く、食事の置き換えやデザート感覚でお召し上がり頂けます。プロテイン以外の栄養素をプラスして補うことも出来ます。

アーモンドミルク（無糖）

約100ml〜200ml（付属のスプーン1杯）

アーモンドミルクは、豆乳や牛乳と比較して低カロリー・低糖質です。脂質の含有量も少なく、ダイエット中でも安心して飲むことができます。

朝食時

健康維持が主な目的の方は、朝食時に摂るのがおすすめです。

運動後

可能であれば、運動終了後30分以内に摂るのがおすすめです。

食事とともに

食事から摂るたんぱく質が不足している時に、食事と一緒に摂るのがおすすめです。

ダイエットしたいとき

（置き換え食として）

1日3食のうち1食または2食を食事のかわりにお召し上がりください。